Los 5 beneficios de
la vitamina B para tu piel

Como puedes ver, la vitamina B tiene muchos papeles importantes en el cuerpo y en la piel. Estos roles y para qué se usa dependen de las necesidades de cada persona y de lo que quiera lograr. 

Por ejemplo, si una persona sufre de fatiga y dolores de cabeza, la vitamina B12 (cobalamina) puede ayudar a incrementar el flujo de glóbulos rojos y reducir los efectos del cansancio y las jaquecas. En cambio, si alguien tiene la piel seca y apagada, la vitamina B3 (niacinamida) puede aumentar la renovación celular y mejorar la regeneración de la piel para lograr una tez más luminosa. 

Está claro que la vitamina B puede utilizarse para una amplia variedad de necesidades del cuerpo y del cuidado de la piel, y también se puede incorporar de varias maneras. Puedes encontrarla en cremas tópicas para aplicar sobre la piel o en suplementos que se integran a la dieta. 

Un beneficio clave de la vitamina B es que ayuda a mantener los niveles de colágeno, el componente de la piel que la mantiene elástica y ayuda a prevenir las arrugas. Con el paso de los años, los niveles de colágeno en la piel disminuyen poco a poco, por lo que las arrugas empiezan a hacerse visibles. Al mantener el nivel de colágeno con vitamina B, se pueden reducir estos primeros signos de envejecimiento. 
La vitamina B también promueve la renovación celular, es decir, el proceso mediante el cual las células muertas de la piel se reemplazan por células nuevas. Esto hace que la piel se vea más firme y menos propensa a la flacidez, un factor importante en la aparición de arrugas.

La vitamina B también tiene propiedades antiinflamatorias, lo que significa que puede ayudar a reducir la intensidad de problemas de piel inflamados, como el acné, la dermatitis o la psoriasis. Trabaja calmando la piel y disminuyendo el efecto de los factores externos que suelen empeorar la inflamación.

Otro beneficio de la vitamina B es que impulsa la producción de glóbulos rojos, ayudando al cuerpo a funcionar de la manera más eficiente posible. Esto también influye en el rendimiento del sistema inmunológico: un sistema inmune fuerte es mucho mejor para prevenir infecciones e irritaciones de la piel, como el acné o la psoriasis.

Si sufres de irritaciones en la piel o de un sistema inmunológico debilitado, consulta con un médico para recibir asesoría profesional.

El cuarto beneficio de la vitamina B es que ayuda a equilibrar la producción de grasa natural de la piel, para que no se produzca ni demasiada ni muy poca. Una piel que produce exceso de grasa tiene mayor probabilidad de desarrollar imperfecciones y acné, mientras que una piel que produce poca grasa tiende a resecarse, agrietarse e irritarse con facilidad. Al regular esta producción, la vitamina B contribuye a prevenir tanto la piel con tendencia a imperfecciones como la piel muy seca.

Gracias a su capacidad para promover la renovación celular y aumentar el colágeno, los productos con vitamina B son fundamentales en cualquier rutina antiedad. Descubre la línea NIVEA Cellular Expert Filler, creada con vitamina B9 ácido fólico para estimular la producción de colágeno y aportar firmeza extra a la piel, ayudando a prevenir los primeros signos de arrugas.

La vitamina B también se usa con frecuencia en el cuidado de la piel para apoyar el tratamiento del acné y de la piel con tendencia a imperfecciones. Sus propiedades antiinflamatorias pueden ayudar a reducir el acné y a evitar que se agrave por factores externos. La vitamina B3 niacinamida es especialmente efectiva para prevenir el acné inflamado, ya que restaura la barrera natural de la piel mientras calma la inflamación. La línea NIVEA Derma Skin Clear está enriquecida con vitamina B3 niacinamida para desobstruir los poros y ayudar a disminuir la apariencia de las imperfecciones sin resecar la piel, ideal para piel con tendencia a manchas y granos.