La guía NIVEA sobre
cómo exfoliar la piel

A veces, cuando estas células muertas no se desprenden, la piel se ve apagada, seca, con parches escamosos y poros obstruidos. La exfoliación puede ayudar a prevenirlo. Exfoliar simplemente acelera el proceso al eliminar las células muertas de la superficie de la piel. Además, también arrastras suciedad y bacterias al mismo tiempo. Esto mantiene la piel suave, tersa y con un brillo radiante. 

Es muy sencillo empezar a incorporar la exfoliación en tu rutina facial para conseguir una piel saludable y luminosa. Como el rostro es una de las zonas más sensibles, es importante usar exfoliantes muy suaves y observar cómo reacciona tu piel. 
 
Un buen punto de partida es nuestro NIVEA Gentle Cleansing Scrub, diseñado para todo tipo de piel para proporcionar una limpieza profunda. Exfolia de forma minuciosa y eficaz para eliminar las células muertas. Además, refina y alisa la superficie de la piel para lograr un tono más uniforme.

Y como está enriquecido con los beneficios antioxidantes de la vitamina E, ayuda a fortalecer la barrera cutánea y mantener el equilibrio natural de humedad cada vez que limpias tu piel.

Usar un cepillo, esponja o guante es la forma más sencilla de eliminar las células muertas de la piel. Haz pasadas cortas y suaves durante unos 30 segundos en la ducha. Esto no solo retira la piel muerta, también estimula la circulación. También puedes probar el cepillado en seco: usa un cepillo corporal seco y haz movimientos circulares sobre brazos y piernas. Además de eliminar células muertas, puede ayudar a mejorar la apariencia de la celulitis y favorecer el drenaje linfático. 
 

Lo principal es no exagerar, especialmente si recién empiezas a incluir la exfoliación en tu rutina. Cada vez que exfolias, se pone en marcha un proceso de regeneración que puede generar cierto estrés en la piel. Sé suave y aprende qué necesita y qué tolera tu piel.
 
Como regla general, exfoliar el rostro dos veces por semana dentro de tu rutina de cuidado de la piel es suficiente para mantener a raya la resequedad y la piel apagada, sin eliminar demasiado de los aceites naturales. Aunque la piel grasa suele necesitar exfoliaciones más frecuentes.

Exfoliar demasiadas veces zonas sensibles del cuerpo, como el rostro, puede tener el efecto contrario y provocar resequedad, enrojecimiento y picazón. 

La edad también influye. En personas jóvenes, el ciclo completo de renovación celular suele tardar unos 28 días. Sin embargo, este proceso se vuelve más lento con los años y puede tomar alrededor de 45 días. Así que, a medida que maduramos, aunque seguimos necesitando exfoliar la piel, podemos hacerlo con menos frecuencia, por ejemplo una vez a la semana en lugar de dos.

Cada vez que exfoliamos exponemos una capa de piel más fresca, lo que hace que la piel sea más sensible y vulnerable. Exfoliar por la noche es más seguro porque hay menos exposición al daño solar y a los radicales libres, y la piel puede recuperarse mientras duermes. Después de exfoliar, la piel será más sensible a los rayos UV del sol que de costumbre, así que es especialmente importante aplicar protector solar con FPS.  

Espera alrededor de una semana después de cualquier tratamiento facial antes de volver a exfoliar, ya que hacerlo demasiado pronto podría tener efectos negativos en la piel. La exfoliación es una buena idea antes de depilarte con cera o afeitarte, pero después de cualquier tratamiento de depilación deja pasar algunos días antes de exfoliar nuevamente.