Cómo quitar las estrías:
Causas, tipos y prevención
¿Qué causa las
estrías?
La causa principal de las estrías es la expansión o contracción rápida de la piel. Su aparición puede ser más frecuente durante periodos de crecimiento corporal acelerado, cuando la piel no logra adaptarse al mismo ritmo. Estos son los factores más comunes que pueden causar o contribuir a la formación de estrías:
- Niveles bajos o alteraciones estructurales del colágeno
El colágeno ayuda a mantener la elasticidad de la piel y favorece su recuperación; su escasez o una alteración en su estructura pueden provocar la formación de estrías visibles cuando la piel se estira.
- Crecimiento rápido durante la pubertad
Es probable que aparezcan estrías durante la pubertad, ya que es una etapa de crecimiento corporal rápido y la piel puede no adaptarse al mismo ritmo. Es un proceso normal y estas marcas pueden atenuarse con la edad.
- Durante el embarazo
Los cambios en el cuerpo y las hormonas hacen que la piel se estire y sus fibras se debiliten. Aunque estas marcas pueden atenuarse al perder peso después del parto, pueden seguir siendo visibles.
- Aumento rápido de masa muscular
Las personas que asisten al gimnasio, atletas o fisicoculturistas pueden notar estrías si aumentan su masa muscular demasiado rápido, ya que la piel podría no adaptarse al crecimiento muscular.
- Genética
Aunque no existe un gen específico que cause estrías, una combinación de genes controla el colágeno, la elasticidad de la piel y otros aspectos de su salud que, si presentan alteraciones, pueden contribuir a su formación.
- Cambios rápidos de peso
Los cambios rápidos de peso ejercen presión sobre las fibras de la piel y pueden provocar la aparición de estrías.
- Deporte y estilo de vida
Los movimientos intensos en ciertos deportes pueden contribuir a la aparición de estrías. Esto se debe al estrés al que se somete la piel durante la actividad, estirando y contrayendo rápidamente sus fibras.
¿Quiénes tienen
estrías?
Aunque suelen asociarse con el embarazo, las estrías pueden afectar a cualquier persona durante periodos de crecimiento rápido o cambios de peso. Esto incluye:
- Adolescentes: durante la pubertad, debido al rápido crecimiento y desarrollo.
- Hombres: durante la pubertad, el aumento de peso o el crecimiento muscular intenso por el fisicoculturismo.
- Mujeres: durante la pubertad, el aumento de peso, el fisicoculturismo y, con mayor frecuencia, el embarazo (afecta al 50-90 % de las mujeres).
Las estrías son muy comunes durante el embarazo y suelen formarse en el abdomen, el pecho, los muslos y las caderas. Esto ocurre por dos razones principales:
- Estiramiento rápido: la piel se estira considerablemente para adaptarse al crecimiento del abdomen, el pecho y otras zonas donde se aumenta de peso.
- Las hormonas, como el estrógeno y la relaxina, pueden debilitar las fibras de colágeno y elastina de la piel, haciéndolas más propensas a desgarrarse y provocar estrías.
Aunque no es posible prevenir por completo las estrías, hay varias medidas que pueden ayudar durante el embarazo y después.
¿Cómo ayudar a prevenir las
estrías?
Es difícil prevenir por completo la aparición de estrías. Aunque la mayoría de los métodos de prevención no han sido comprobados científicamente, pueden ayudar a mantener la piel en buenas condiciones.
- Beber suficiente agua
Las personas que no se hidratan lo suficiente son más propensas a tener estrías que quienes mantienen una ingesta de agua equilibrada. Beber suficiente agua puede ayudar a mantener la elasticidad de la piel y reducir la probabilidad de que aparezcan estrías.
- Mantener una alimentación saludable
Nutre tu cuerpo con una alimentación saludable para mantener la flexibilidad de la piel. Esto es especialmente importante para lograr un aumento de peso gradual y saludable durante el embarazo. Procura consumir alimentos ricos en zinc y vitaminas D, A, C y E, que desempeñan un papel importante en la salud de la piel.
- Hidratar regularmente
Aunque la eficacia de productos hidratantes como cremas, lociones y aceites para reducir el riesgo de estrías es debatida, pueden ayudar a mantener la piel flexible e hidratada.
Busca ingredientes hidratantes que generalmente sean seguros para usar durante el embarazo, como manteca de karité, vitamina E y ácido hialurónico. Durante el embarazo se recomienda evitar el retinol. Si tienes alguna duda, revisa siempre el empaque antes de usar el producto o consulta a tu médico o farmacéutico. - Evitar fluctuaciones excesivas y rápidas de peso
Aunque no es posible en todas las circunstancias, como durante la pubertad y el embarazo, puedes tener mayor control si experimentas cambios rápidos de peso debido a tu estilo de vida. Si deseas subir o bajar de peso, hazlo gradualmente.
¿Es
posible quitar las estrías?
Lamentablemente, eliminar por completo las estrías es casi imposible. Sin embargo, existen ciertos cuidados o tratamientos que puedes adoptar para ayudar a reducir su apariencia con el tiempo.
Estos son algunos métodos para reducir la apariencia de las estrías:
- Tratamientos con luz o láser
Estos tratamientos buscan estimular la producción de colágeno y elastina, lo que podría minimizar la apariencia de las estrías. Por lo general, se enfocan en las estrías recientes.
- Microdermoabrasión
Este proceso consiste en exfoliar la piel con pequeños cristales, eliminando la capa superior y revelando nuevas capas de piel debajo de las estrías. Este método podría mejorar la apariencia de las estrías más antiguas.
- Soluciones para la rutina de cuidado de la piel
Las cremas de uso tópico pueden ayudar a atenuar la apariencia de las estrías cuando se usan regularmente. Las rutinas de cuidado de la piel también pueden ayudar a mantener los niveles de colágeno y elastina, preservando su elasticidad.
- Lociones autobronceadoras
Aunque no reducen las estrías como tal, aplicar un autobronceador puede ayudar a minimizar temporalmente la diferencia de color entre las estrías y tu tono de piel. Esto puede hacerlas menos visibles.
Ten en cuenta que ningún tratamiento garantiza la eliminación o mejoría de las estrías.
Rutina NIVEA para ayudar a
reducir las estrías
Como se mencionó anteriormente, no hay forma de eliminar por completo las estrías; sin embargo, existen maneras de ayudar a atenuar su apariencia. Uno de los pasos más accesibles es enfocarse en una rutina de cuidado de la piel específica:
Para empezar, limpia tu cuerpo con un gel de baño o una crema de ducha suave y nutritiva. De preferencia, usa un producto con pH neutro para proteger la piel de la resequedad.
La Crema de Ducha NIVEA Rich Moisture Creme Caring es una opción ideal, ya que su fórmula, enriquecida con vitamina C, vitamina E y aceites de cuidado, forma una espuma cremosa que nutre la piel mientras mantiene su equilibrio natural de pH.
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Usa un producto para el cuidado de la piel o un sérum que pueda ayudar a mejorar la elasticidad de la piel o reducir la apariencia de las estrías con el tiempo. Para reducir visiblemente la apariencia de las estrías, prueba el NIVEA Serum Corporal Corporal Anti-estrías Luminous630. El sérum brinda 48 horas de humectación y actúa desde el primer día, con resultados visibles en las primeras 2 semanas; además, con masajes de pellizco regulares puede ayudar a prevenir la formación de nuevas estrías.
Si prefieres una consistencia más cremosa, la NIVEA Crema Corporal Anti-marcas y estrías Luminous630 200ml
0es adecuada para todo tipo de piel. Su fórmula ayuda a reducir las estrías, las manchas solares y las manchas de pigmentación, mientras brinda 48 horas de humectación.*
Ya sea que elijas el sérum en aceite o la crema, basta con una aplicación diaria en la zona específica y usa solo un producto que contenga Thiamidol
en el cuerpo por día.**
* Prueba instrumental, 33 participantes, 48 horas después de una sola aplicación.
** Prueba de consumidores, 89 participantes.
Además del cuidado de la piel específico, usa productos como lociones corporales nutritivas para hidratar la piel del cuerpo y las estrías, especialmente si son recientes, están inflamadas o causan comezón.
