Mujer sosteniendo una crema facial antiarrugas Nivea Q10

Cómo eliminar las arrugas en la cara

¿Por qué aparecen las arrugas y cómo tratarlas? Descubre qué las causa, los distintos tipos que existen y cómo cuidarlas con NIVEA.

Contenido de este artículo:

¿Por qué salen las arrugas y cómo se pueden tratar?


Aunque tengas una rutina de cuidado constante, hay cambios naturales que se dan en el cuerpo con el tiempo. Las arrugas son uno de los signos más visibles del envejecimiento. Esas líneas en la frente, las patas de gallo o los pliegues al reír son parte de nuestra historia emocional reflejada en el rostro.

Mujer sosteniendo una crema facial antiarrugas Nivea Q10

¿Qué son exactamente las arrugas?

Son marcas o surcos que aparecen en la piel a medida que envejecemos. Su textura puede recordar a las líneas que tenemos en la palma de la mano. Aunque muchas veces se asocian con la edad, son completamente normales y forman parte del proceso natural de maduración de la piel.

¿Hay distintos tipos de arrugas?

Sí. Mientras algunas personas notan líneas suaves en zonas específicas, otras pueden desarrollar marcas más profundas, especialmente alrededor de los ojos o entre las cejas.
Las arrugas se presentan con mayor frecuencia en el rostro, el cuello y los brazos, aunque pueden formarse en otras partes del cuerpo también.

Los 7 tipos de arrugas

Los 7 tipos más comunes de arrugas en la cara
  1. Líneas de la frente
    Son líneas horizontales que atraviesan la parte superior del rostro, justo por encima de las cejas. Suelen aparecer al levantar las cejas y se notan más con expresiones de sorpresa o concentración.
  2. Líneas del entrecejo
    Ubicadas entre las cejas, estas arrugas verticales pueden parecerse al número once. Se acentúan con gestos repetidos como fruncir el ceño, y tienden a profundizarse con los años.
  3. Líneas en la nariz 
    Aparecen en el puente y los costados de la nariz cuando reímos o arrugamos el rostro. Son arrugas de expresión tempranas que resultan del movimiento constante de esa zona.
  4. Patas de gallo
    Estas pequeñas líneas se forman en las comisuras externas de los ojos y se expanden hacia los lados. A menudo están asociadas a la sonrisa, y debido a lo delgada que es la piel en esa zona, suelen notarse antes que otras arrugas.
  5. Líneas de la risa
    También conocidas como pliegues nasolabiales, van desde los costados de la nariz hasta las esquinas de la boca. Se vuelven más marcadas con la edad, sobre todo si hay exposición solar sin protección o hábitos como fumar.
  6. Líneas del labio
    Son arrugas finas y verticales que se forman sobre el labio superior y, en ocasiones, también en el borde mismo de los labios. Varían según cada persona y se pueden intensificar por gestos repetitivos como fruncir o fumar.
  7. Líneas de marioneta
    Se extienden desde las comisuras de los labios hacia abajo, en dirección al mentón. A medida que la piel pierde firmeza, estas líneas pueden dar una expresión más seria o caída al rostro, de ahí su nombre.

¿Por qué aparecen las arrugas?


ojo de mujer

Con el paso del tiempo, la piel comienza a cambiar. Se vuelve más fina, pierde hidratación y elasticidad, lo que favorece la formación de líneas y pliegues. Una de las principales razones es la disminución natural de colágeno y elastina, dos proteínas esenciales que mantienen la estructura y firmeza de la piel.

Las expresiones que hacemos a diario también influyen. Sonreír, fruncir el ceño, reír o entrecerrar los ojos produce movimientos musculares repetitivos. En pieles jóvenes, estas líneas tienden a desaparecer rápidamente, pero con los años, la piel pierde capacidad de recuperación, y esas líneas pueden volverse permanentes.

¿Qué causan las arrugas?

Tipos de arrugas en la cara: dinámicas vs. estáticas

No todas las arrugas tienen el mismo origen. Algunas se deben al movimiento del rostro, mientras que otras son resultado de cambios estructurales en la piel.
  • Arrugas dinámicas: Se forman con gestos repetitivos, como al reír, hablar o usar bombilla con frecuencia. Un ejemplo son las líneas finas que se generan alrededor de los labios.

  • Arrugas estáticas: Estas se producen por la pérdida de firmeza y elasticidad. Suelen profundizarse con el tiempo, y se mantienen visibles incluso cuando el rostro está en reposo. Pueden aparecer en zonas como el cuello o alrededor de la boca.

    Con los años, es común que una arruga dinámica evolucione a estática. Por ejemplo, esas líneas que aparecen al sonreír pueden convertirse en pliegues más marcados cuando el rostro pierde volumen.

¿Se pueden prevenir las arrugas?


Aunque no es posible detener el envejecimiento ni modificar factores como la genética, sí se pueden adoptar ciertos hábitos que ayuden a mantener la piel con un aspecto más joven por más tiempo.

mujer sonriendo
  • Dynamic wrinkles – these are ones caused by expressing emotions or repeated facial movements. So for example, lip lines that may appear if we use a straw often.

Transforma tu rutina facial

En NIVEA te ofrecemos una línea experta en cuidado antiedad, pensada para ayudarte a descubrir cómo reducir las arrugas de la cara de forma efectiva, mientras brindas nutrición intensiva a tu piel. Desde sérums de alta concentración que refuerzan la barrera natural, hasta cremas hidratantes con fórmulas que estimulan el colágeno y tratamientos específicos para el contorno de ojos, diseñados para cuidar esta área sensible con precisión.

Protege tu piel del sol

La exposición prolongada al sol puede dañar el colágeno de la piel, reducir su elasticidad y aumentar la resequedad, algo que se acentúa aún más en pieles maduras. Este desgaste prematuro se conoce como fotoenvejecimiento y se manifiesta en forma de arrugas profundas, piel más áspera, manchas y cambios en el tono.

La buena noticia es que protegerse del sol es más fácil de lo que parece. Un hábito simple pero muy efectivo es aplicar una crema hidratante con FPS cada mañana. Así sales de casa con una capa de protección incorporada a tu rutina diaria.

mujer parada bajo el sol
mujer haciendo yoga

Deja de fumar

Fumar es uno de los factores que más acelera el envejecimiento cutáneo. Una piel sana se renueva constantemente, pero el cigarrillo interfiere con la producción natural de colágeno. Como resultado, aparecen más arrugas en la cara, especialmente en el área alrededor de los labios, una zona donde las líneas de expresión tienden a notarse antes.

Alimentación y ejercicio

La forma en que nos alimentamos y movemos también impacta directamente en cómo se ve la piel. Una dieta rica en proteínas y vitaminas A y C —presentes en alimentos como pollo, pescado, huevos y vegetales frescos— puede fortalecer la piel desde adentro. Y si se combina con actividad física regular, se mejora la circulación, se reduce el estrés y se favorece una apariencia más saludable.

Eso sí, el exceso de azúcar o alcohol puede afectar las fibras de colágeno y elastina. Lo ideal es consumirlos con moderación.

Mantente bien hidratado

La hidratación es clave para que la piel se mantenga flexible y luminosa. Beber suficiente agua todos los días es esencial, y también puedes incluir infusiones naturales que aportan antioxidantes beneficiosos. Por otro lado, es recomendable limitar el consumo de cafeína, ya que en exceso puede interferir con la producción de colágeno.

Dormir bien también es parte del cuidado

Descansar adecuadamente no solo renueva la energía: también ayuda a la piel a recuperarse. Dormir cerca de 8 horas permite que la piel se repare naturalmente, pero además importa la posición al dormir. Si lo haces siempre de lado, podrías favorecer la formación de arrugas.
Dormir boca arriba o usar fundas de almohada de seda puede ayudar a reducir la fricción sobre el rostro y evitar pliegues innecesarios.

Rutina antiedad para ayudar a reducir la apariencia de arrugas en la cara

Aunque no existe un método definitivo para eliminar las arrugas, una rutina de cuidado antiedad bien estructurada puede ayudar a disminuir su visibilidad y devolverle a la piel una apariencia más luminosa y juvenil con el tiempo.

Como ocurre con cualquier rutina de cuidado facial, todo comienza con una buena limpieza. Complementar este paso con una exfoliación suave ayuda a eliminar impurezas y preparar la piel para recibir los tratamientos siguientes.

Hidratación

Inicia tu rutina facial con la NIVEA 5 EN 1 CREMA CUIDADO ANTIEDAD , formulada para actuar sobre los principales signos del envejecimiento. Esta crema contribuye a reducir las arrugas, mejorar la firmeza, hidratar en profundidad, unificar el tono y suavizar la textura de la piel. Aplícala sobre el rostro limpio, utilizando una pequeña cantidad y realizando movimientos ascendentes, evitando el área del contorno de ojos.

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La línea Q10 de NIVEA


Cuando se trata de cuidar la piel, elegir productos de calidad hace la diferencia. Adoptar una rutina adecuada no solo mantiene la piel hidratada, sino que también puede mejorar visiblemente su firmeza con el tiempo.
Con una amplia selección de productos especializados y consejos de cuidado fáciles de seguir, encontrar la rutina ideal con NIVEA es más sencillo de lo que imaginas.
¿No sabes por dónde empezar? La línea Q10 es una excelente opción si estás buscando cómo reducir las arrugas de la cara y suavizar las primeras líneas de expresión.

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¿Por qué la Q10 ayuda a combatir las arrugas?

Cerca del 80% de la estructura de nuestra piel está compuesta por colágeno. Esta proteína, que le da firmeza y resistencia a la piel, disminuye de forma natural con el paso del tiempo.
La Coenzima Q10 contribuye a estimular la producción de colágeno, lo que favorece la regeneración celular y mejora la elasticidad cutánea. Esta acción ayuda a mantener la piel con un aspecto más liso, firme y saludable.

Productos NIVEA q10
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Protección durante el día y la noche con la crema

Crema de Día Q10 Plus Anti-Edad de NIVEA ayuda a reducir arrugas y líneas de expresión con coenzima Q10 y creatina, brindando firmeza y protección diaria, mientras que la Crema de Noche Q10 Plus Anti-Edad 50 ml regenera intensamente la piel durante el descanso, dejando el rostro más suave y revitalizado cada mañana.

Durante la noche, la Crema de Noche Q10 Plus Anti-Edad Plus Anti-Edad actúa mientras descansas, favoreciendo la regeneración celular y reduciendo signos de envejecimiento, con una textura nutritiva que deja la piel suave y visiblemente más fresca al despertar.

Otros ingredientes recomendados para tratar arrugas

  1. Retinol
    Al igual que la Q10, el Retinol favorece la producción de colágeno. Además, ayuda a renovar la piel desde las capas más profundas, mejorando su textura y devolviéndole un aspecto más uniforme y firme.
  2. Bakuchiol
    Es una alternativa vegetal al Retinol. Tiene un efecto similar, pero es más suave, por lo que se recomienda para personas con piel sensible o que prefieren opciones de origen natural o vegano.
  3. Aceite de Jojoba
    Este aceite vegetal es reconocido por su capacidad para hidratar y actuar como antioxidante. Puede ayudar a mantener la piel flexible y a reducir la apariencia de líneas finas, protegiéndola del daño oxidativo.
  4. Ácido Hialurónico
    Este ingrediente estrella se caracteriza por su capacidad para retener grandes cantidades de agua, hidratando intensamente y mejorando la elasticidad de la piel. También puede reducir visiblemente las arrugas más marcadas y aportar volumen.

    Lo encuentras en la línea NIVEA Cellular Expert Filler, diseñada para combatir la pérdida de firmeza y redefinir el contorno facial.

Una huella natural del tiempo


Las arrugas en la cara no son algo que necesariamente debamos eliminar. No causan dolor, no representan un problema de salud, y pueden verse como un símbolo auténtico de madurez y experiencia. Si prefieres suavizarlas, hay muchas opciones efectivas. Pero también puedes verlas como lo que son: señales visibles de las emociones, los años vividos y cada historia que forma parte de ti.

Para tener en cuenta

Mujer sosteniendo dos botellas de suero facial Nivea

A medida que envejecemos, es normal que la piel cambie. Se vuelve más delgada, pierde hidratación y elasticidad. Esto sucede porque los niveles de colágeno y elastina —dos proteínas esenciales para la firmeza y resistencia de la piel— disminuyen con el tiempo, facilitando la formación de líneas y pliegues.

Las arrugas en la cara pueden presentarse de distintas maneras y en varias zonas del rostro: líneas horizontales en la frente, marcas entre las cejas, patas de gallo junto a los ojos, pliegues alrededor de la boca, arrugas sobre el labio superior o las que se extienden hacia el mentón.

Aunque el paso del tiempo es inevitable y la genética juega un papel importante, existen formas de cuidar la piel para mantenerla saludable y con una apariencia más joven por más tiempo. Cambios como protegerte del sol, hidratarte correctamente, mantener una buena rutina de cuidado facial, evitar el tabaco, alimentarte bien y dormir lo suficiente pueden marcar una gran diferencia.

Si bien no hay un método definitivo para eliminar las arrugas por completo, seguir una rutina antiedad puede atenuarlas y mejorar notablemente el aspecto general de la piel. Ingredientes como la Q10, el Ácido Hialurónico y el Retinol han demostrado ser especialmente eficaces en este tipo de cuidado.

Y no olvides: cada línea en tu piel puede contar una parte de tu historia. Si eliges aceptarlas tal como son, también estás cuidando tu piel desde un lugar de amor propio y autenticidad.

Preguntas frecuentes sobre las arrugas

¿Qué son las arrugas y por qué aparecen?

Las arrugas son líneas, pliegues o marcas que se desarrollan en la piel a medida que envejecemos. Se producen de forma natural por la disminución progresiva de colágeno y elastina, proteínas esenciales que ayudan a mantener la firmeza y elasticidad de la piel.

¿Existen distintos tipos de arrugas y dónde suelen aparecer?

Sí, existen varios tipos de arrugas y no todas se ven igual. Las más comunes aparecen en el rostro, cuello y brazos. Algunos ejemplos son: líneas en la frente, entrecejo, patas de gallo, líneas de la risa, arrugas en los labios y las llamadas líneas de marioneta.

¿Cuáles son los siete tipos más comunes de arrugas en la cara?

Los siete tipos más frecuentes de arrugas faciales son las líneas de la frente, las del entrecejo, las líneas en el puente de la nariz (conocidas como líneas de conejo), las patas de gallo, las líneas de la risa, las arrugas en los labios y las líneas de marioneta que descienden desde la boca hacia el mentón.

¿Qué causa la formación de arrugas en la piel?

A lo largo del tiempo, la piel pierde grosor, se reseca más fácilmente y pierde elasticidad. Estos cambios se deben principalmente a la reducción de colágeno y elastina, lo que provoca pérdida de firmeza y aparición de arrugas.

¿Qué diferencia hay entre arrugas dinámicas y estáticas?

Las arrugas dinámicas se generan por movimientos repetitivos del rostro, como sonreír o fruncir el ceño. En cambio, las arrugas estáticas aparecen por pérdida de elasticidad y se mantienen visibles incluso en reposo, acentuándose con la edad.

¿Las arrugas dinámicas pueden volverse permanentes?

Sí. Con el tiempo, una arruga que antes solo aparecía con ciertos gestos puede volverse permanente si la piel pierde volumen y capacidad de recuperación. Por ejemplo, las líneas de la sonrisa pueden transformarse en pliegues más profundos.

¿Cómo puedo prevenir la formación de arrugas?

No se puede detener el envejecimiento, pero sí se pueden adoptar hábitos que ayuden a mantener la piel con una apariencia joven por más tiempo. Entre ellos: usar protector solar, mantener una rutina de cuidado adecuada, evitar el cigarrillo, llevar una dieta equilibrada, hidratarse bien y dormir lo suficiente.

¿Qué productos ayudan a prevenir y reducir las arrugas en la cara?

Las cremas y sérums antiedad con ingredientes como Retinol, Ácido Hialurónico, péptidos y antioxidantes ayudan a mejorar la textura de la piel y disminuir la visibilidad de las arrugas.

¿Hay diferencias entre las cremas antiarrugas para hombres y mujeres?

Sí, aunque el objetivo es el mismo, las fórmulas pueden variar. Las cremas para hombres suelen estar adaptadas a una piel más gruesa y con mayor producción de grasa. Algunas también incluyen ingredientes calmantes para después del afeitado y fragancias más neutras.

¿Cómo afecta el sol al envejecimiento de la piel?

La radiación solar deteriora el colágeno, lo que genera pérdida de elasticidad, resequedad y aparición de arrugas profundas, manchas o cambios en el tono de la piel. Por eso, el uso diario de protector solar es fundamental.

¿Fumar puede generar más arrugas?

Sí. Fumar disminuye la producción natural de colágeno y acelera el envejecimiento de la piel. Es común que las personas fumadoras presenten más líneas marcadas, especialmente alrededor de la boca.

¿La alimentación y el ejercicio influyen en la apariencia de la piel?

Definitivamente. Una dieta rica en vitaminas, antioxidantes y proteínas, junto con actividad física regular, ayuda a mejorar la circulación y reducir el estrés, lo que se refleja en una piel más saludable y vital.

¿Qué tan importante es mantenerse hidratado para prevenir arrugas?

La hidratación es clave. Beber suficiente agua y utilizar productos con activos como Ácido Hialurónico ayuda a conservar la elasticidad y evitar que la piel se reseque, lo cual favorece la formación de arrugas.

¿La posición al dormir puede influir en la aparición de arrugas en la cara?

Sí. Dormir siempre del mismo lado puede generar presión y pliegues en ciertas zonas del rostro. Dormir boca arriba o usar fundas de almohada suaves, como las de seda, puede ayudar a reducir esa fricción.

¿Hay alguna forma rápida de eliminar arrugas del rostro?

No existe una solución permanente e inmediata. Sin embargo, ciertos tratamientos clínicos pueden ofrecer resultados visibles a corto plazo. Es fundamental consultar con un dermatólogo antes de optar por cualquier procedimiento de este tipo.

Productos Q10 para las arrugas

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